Campamento de Montaña
Una sesión al día, en la montaña, y las tardes son tuyas.
Campamento House of Triathlon · Hội An 2026
Sobre este campamento
En septiembre, las Tierras Altas Centrales llueven por la tarde. En vez de fingir lo contrario, este campamento se construye alrededor de eso: una sesión larga y estructurada cada mañana, mientras el tiempo está seco y fresco, y la tarde es tuya. Eso lo convierte en la única semana del calendario que funciona de verdad para un atleta que viaja acompañado: entrenas duro de seis a mediodía y quedas libre a partir de la comida. Da Lat en sí es la razón para venir: altitud moderada, aire fresco y subidas que cambian lo que una semana de entrenamiento puede dar. Posicionamiento honesto, sin cambios: un campamento de escalada y construcción en fresco, no un campamento de altitud hematológico.
Enfoque del campamento
Escalada en clima fresco a 1.500 m, concentrada en una única sesión de calidad cada mañana. 18 °C al salir, bosque de pinos y las mejores carreteras de escalada del país, trabajadas una vez al día y bien, en lugar de dos veces a medias.
La semana
Una semana tipo, sesión a sesión
Tipo de día: una sesión principal cada mañana (un bloque largo de subida o de umbral en bici, o una transición natación-carrera) que termina antes de la lluvia de la tarde. Tardes libres. Dos sesiones nocturnas a lo largo de la semana sobre datos y ritmo, y nada programado el resto de noches.
vie · 10 sept
- TardeLlegada
- NocheAnálisis de la noche
sáb · 11 sept
- MañanaRodaje de resistencia
- TardeLibre
dom · 12 sept
- MañanaBloque de subida
- TardeLibre
- NocheAnálisis de la noche
lun · 13 sept
- MañanaEncadenado
- TardeLibre
mar · 14 sept
- MañanaRecuperación
- TardeLibre
mié · 15 sept
- MañanaBloque de subida
- TardeLibre
- NocheAnálisis de la noche
jue · 16 sept
- MañanaSeries en bici
- TardeLibre
vie · 17 sept
- MañanaCarrera suave
- TardeSalida
Qué es cada sesión
- Llegada
- Aterrizar, montar la bici, conocer al grupo. El primer día no se entrena.
- Análisis de la noche
- El grupo se sienta con los entrenadores: datos del día, ritmo, nutrición y qué cambia mañana.
- Rodaje de resistencia
- Bici aeróbica constante, a un ritmo sostenible todo el día. Es la mayor parte de una semana de campamento.
- Libre
- Nada programado. La tarde es tuya.
- Bloque de subida
- Trabajo sostenido en cuesta, en la mejor carretera de montaña que tiene la base.
- Encadenado
- Bici y luego carrera, seguidas. La parte de una competición que no se ensaya disciplina por disciplina.
- Recuperación
- Movilidad, nado suave o nada. La sesión que hace posible la siguiente dura.
- Series en bici
- Esfuerzos estructurados por encima del ritmo de resistencia, con las recuperaciones escritas.
- Carrera suave
- Correr de verdad suave, encadenado tras la bici o por separado.
- Salida
- Bicis embaladas y traslados de vuelta. El campamento cierra el viernes en que empezó.
Estructura indicativa, no un contrato. Las sesiones se mueven según el tiempo, el estado del mar y el grupo que llega. Aquí no hay duraciones, distancias ni intensidades, y es deliberado: se escriben para los atletas que están realmente en el campamento, una vez que los entrenadores los han visto entrenar.
El destino
Sobre Da Lat
Mejor temporada
Enero-abril (seco) · septiembre por las mañanas frescas
Terreno
Ondulado / Montaña
A 1.500 m en las Tierras Altas Centrales, Da Lat cambia el calor de la llanura por mañanas de 18 °C, bosques de pinos y las mejores carreteras de escalada de Vietnam. No es un campamento de altitud hematológico, sino un bloque de construcción en clima fresco centrado en la escalada, donde la calidad de las sesiones cambia de nivel.
Por qué entrenar aquí
La altitud moderada y el clima fresco (15-24 °C frente a 30-38 °C en Saigón) hacen que cada sesión sea mejor. El terreno es ideal para trabajo estructurado de subida. Posicionamiento honesto: escalada y construcción en fresco, no un campamento de altitud tipo Font-Romeu.
Cómo llegar
Aeropuerto, traslado, llegada
Aeropuerto de llegada
Lien Khuong (DLI)
Conexión doméstica, vía Saigón o Hanói.
Del aeropuerto a la base
45 min
por carretera · 30-35 km
Llegada
El viernes por la tarde. Primera sesión el sábado por la mañana.
Tu bici
Trae la tuya; alquiler disponible como extra.
Vuela a Lien Khuong (DLI) vía Saigón o Hanói. Llegada el viernes por la tarde, primera sesión el sábado por la mañana. Trae tu propia bici; alquiler disponible. Trae chubasquero: las tardes son húmedas, y ese es justamente el punto.
Alojamiento
Alojamiento boutique en el centro de Da Lat, a pocos minutos en bici de las principales carreteras de escalada. Habitación compartida con dos o tres camas individuales, pensión completa. Habitación individual bajo petición (375 $).
En todos los campamentos
El Rincón de Recuperación
Baño de hielo, botas de compresión, pistolas de masaje y zona de estiramientos, instalados en el sitio y abiertos a todos los participantes. No es un extra de pago ni una cita de spa por horas.
- Baño de hielo
- Botas de compresión
- Pistolas de masaje
- Zona de estiramientos
Qué incluye
- Alojamiento (7 noches, de viernes a viernes)
- Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena a diario)
- Habitación compartida, dos o tres camas individuales
- Dos entrenadores in situ, de 8 a 12 atletas
- Entrenamiento: natación / ciclismo / carrera, en todas las sesiones
- Vehículo de apoyo en cada salida
- Acceso a piscina / aguas abiertas / instalaciones
- Nutrición de competición en las sesiones clave
- Pack de bienvenida de House of Triathlon
- Seguimiento de los datos de entrenamiento
- Opción vegetariana bajo petición
No incluye
- Vuelos (los reservas tú)
- Bicicleta (trae la tuya; alquiler disponible como extra)
- Suplemento de habitación individual (375 $)
- Seguro de viaje
Precio
Desde $1,295
por atleta · 7 noches · pensión completa · habitación compartida
- Tarifa anticipadaTarifa actual$1,295
- Tarifa estándar$1,495
- Tarifa tardía$1,695
La tarifa anticipada es la que se te ofrece al apuntarte hoy a la lista de espera, y queda reservada para ti cuando abran las inscripciones. La estándar se aplica una vez cerrada esa ventana; la tardía, en las últimas semanas antes del campamento.
- Habitación individual: +$375
- Acompañante no atleta: $795
- Alquiler de bicicleta de carretera disponible: escríbenos para los detalles.
- Los vuelos no están incluidos.
Unirme a la lista de espera
Hoy no se reserva nada ni se cobra nada. La lista es lo que te hace entrar primero, al precio con el que abre el campamento.
- Acceso prioritario: te avisamos antes de que las inscripciones abran para todo el mundo.
- Tarifa de apertura garantizada: mantienes el precio anticipado, sea cual sea la tarifa vigente cuando reserves.
- 10–17 de septiembre de 2027
- 1 semana · 7 noches · de viernes a viernes
- Intermedio · 8-12 atletas
- Da Lat