Guía del campamento
¿Qué es un campamento de House of Triathlon?
Una semana, un objetivo de entrenamiento, un grupo reducido y el entrenamiento del Ironman más rápido de Vietnam. Así se estructura un campamento de verdad.
El formato
Temático, en grupo reducido y dirigido por entrenadores.
Cada campamento se construye en torno a un único objetivo fisiológico (calor, escalada o aguas abiertas) en lugar de intentar abarcarlo todo a la vez. Eso es lo que convierte un viaje de una semana en un bloque real de entrenamiento y no en un simple cambio de aires.
Grupo reducido
De 8 a 12 atletas por campamento, de nivel intermedio a avanzado. Entrenamiento presencial, no un tour para el gran público.
Ciencia y experiencia en el entrenamiento
Planificación basada en la fisiología, a cargo de un entrenador certificado por IRONMAN U, junto con la experiencia en competición del Ironman más rápido de Vietnam.
Alojamiento y pensión
Habitación compartida con dos o tres camas individuales y pensión completa incluida, elegida por su cercanía a las rutas de entrenamiento y al agua. Habitación individual disponible bajo petición, por 375 $.
Logística local resuelta
Un vehículo de apoyo sigue cada salida, las rutas se reconocen y los archivos se comparten antes de tu llegada, y alguien sobre el terreno se encarga de que la semana funcione. Traes tu propia bici; el alquiler está disponible como extra.
Duración
Cada campamento dura una semana: siete noches, de viernes a viernes. Llegas el viernes por la tarde, la primera sesión es el sábado por la mañana y el campamento cierra el viernes siguiente, lo que absorbe el día de viaje desde Europa y deja libre el fin de semana por ambos lados.
El paquete
Qué incluye
El alojamiento y el régimen de comidas son los mismos en todos los campamentos. Se pueden añadir un par de opciones.
Incluido
- Habitación compartida, dos o tres camas individuales
- Pensión completa todos los días
- Dos entrenadores in situ, de 8 a 12 atletas
- Habitación individual bajo petición (375 $)
No incluido
- Vuelos (los reservas tú)
- Bicicleta (trae la tuya; alquiler disponible como extra)
- Suplemento de habitación individual (375 $)
- Seguro de viaje
Horario de ejemplo (orientativo)
Un día de entrenamiento tipo
Esta es una estructura de día orientativa, para mostrar el ritmo de un campamento. No es el horario confirmado de ningún campamento concreto. Consulta la página de cada campamento para ver su desglose real por tipo de día.
Primera hora de la mañana
Sesión de natación o de aguas abiertas
Técnica en piscina o natación en aguas abiertas, según la ubicación y el tema del campamento.
De media mañana a mediodía
Sesión principal de bicicleta o de carrera a pie
La sesión estructurada clave del día: una salida larga, un bloque de escalada o un entrenamiento combinado (brick), según el enfoque del campamento.
Tarde
Recuperación, técnica o volumen suave
Carrera suave, trabajo de movilidad o tiempo libre, para que la sesión principal se pueda entrenar a intensidad real.
Noche
Puesta en común y análisis de datos
Una sesión breve en grupo con los entrenadores sobre los datos del día, la nutrición o la ejecución de carrera.
En todos los campamentos
El Rincón de Recuperación
Baño de hielo, botas de compresión, pistolas de masaje y zona de estiramientos, instalados en el sitio y abiertos a todos los participantes. No es un extra de pago ni una cita de spa por horas.
- Baño de hielo
- Botas de compresión
- Pistolas de masaje
- Zona de estiramientos
¿Listo para ver los campamentos?
Nueve campamentos de una semana por todo Vietnam, de febrero a octubre de 2027.
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