Circuito de Carrera — Campamento de triatlón, Da Nang, abril de 2027
Tu último gran bloque, en la costa del IRONMAN, un mes antes de la carrera.
Sobre este campamento
Abril es el mejor mes del año en la costa central para entrenar por la mañana: seco, unos 31 °C en la hora más calurosa, un mar a 26 °C y menos de una mañana de cada diez con lluvia. El campamento termina el 9 de abril, treinta días antes del IRONMAN Vietnam y el IRONMAN 70.3 de Da Nang del domingo 9 de mayo de 2027: lo bastante tarde para ser tu último gran bloque, lo bastante pronto para asimilarlo antes de la puesta a punto. Ven si compites en mayo y quieres conocer el mar, las carreteras y el calor antes de la semana de carrera, o simplemente por la mejor semana del año en esta costa. Hay una piscina de 50 m en el alojamiento para las series de natación estructuradas, y para las raras mañanas en que el mar de fondo impide nadar en el mar.
Enfoque del campamento
El último bloque completo de entrenamiento antes del IRONMAN Vietnam y el IRONMAN 70.3 de Da Nang del 9 de mayo de 2027, en la misma costa en la que se corren. Natación en mar a 26 °C, salidas costeras largas, la subida de Hai Van y trabajo a ritmo de carrera ensayado en el aire en el que competirás.
La semana
Una semana tipo, sesión a sesión
Tipo de día: natación en mar o piscina al amanecer · salida costera principal a media mañana, con bloques a ritmo de carrera a mitad de semana · carrera, transición o recuperación por la tarde · análisis por la noche del ritmo y la nutrición del día de carrera.
vie · 2 abr
- TardeLlegada
- NocheAnálisis de la noche
sáb · 3 abr
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaRodaje de resistencia
- TardeCarrera suave
- NocheAnálisis de la noche
dom · 4 abr
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaBloque de subida
- TardeRecuperación
lun · 5 abr
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaSeries en bici
- TardeCarrera suave
- NocheAnálisis de la noche
mar · 6 abr
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaRecuperación
- TardeLibre
mié · 7 abr
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaSalida larga
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
jue · 8 abr
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaEncadenado
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
vie · 9 abr
- AmanecerCarrera suave
- TardeSalida
Qué es cada sesión
- Llegada
- Aterrizar, montar la bici, conocer al grupo. El primer día no se entrena.
- Análisis de la noche
- El grupo se sienta con los entrenadores: datos del día, ritmo, nutrición y qué cambia mañana.
- Aguas abiertas
- Natación en el mar o en agua resguardada, en grupo, con cobertura de seguridad.
- Rodaje de resistencia
- Bici aeróbica constante, a un ritmo sostenible todo el día. Es la mayor parte de una semana de campamento.
- Carrera suave
- Correr de verdad suave, encadenado tras la bici o por separado.
- Natación en piscina
- Técnica y serie estructurada, en piscina, donde la serie se puede sostener de verdad.
- Bloque de subida
- Trabajo sostenido en cuesta, en la mejor carretera de montaña que tiene la base.
- Recuperación
- Movilidad, nado suave o nada. La sesión que hace posible la siguiente dura.
- Series en bici
- Esfuerzos estructurados por encima del ritmo de resistencia, con las recuperaciones escritas.
- Libre
- Nada programado. La tarde es tuya.
- Salida larga
- El día largo sobre la bici. Ruta reconocida antes de tu llegada, vehículo de apoyo detrás.
- Encadenado
- Bici y luego carrera, seguidas. La parte de una competición que no se ensaya disciplina por disciplina.
- Salida
- Bicis embaladas y traslados de vuelta. El campamento cierra el viernes en que empezó.
Estructura indicativa, no un contrato. Las sesiones se mueven según el tiempo, el estado del mar y el grupo que llega. Aquí no hay duraciones, distancias ni intensidades, y es deliberado: se escriben para los atletas que están realmente en el campamento, una vez que los entrenadores los han visto entrenar.
El destino
Sobre Da Nang / Hoi An
Mejor temporada
Abril: seco, unos 31 °C, mar a 26 °C
Terreno
Costa / Subida / Patrimonio
Da Nang en abril es la costa un mes antes de la carrera. Mañanas secas, un mar nadable, el paso de Hai Van y las carreteras costeras onduladas, aeropuerto internacional, y Hoi An, Patrimonio de la Humanidad, a pocos kilómetros por la playa. Cuatro semanas después, la misma costa acoge el IRONMAN Vietnam.
Por qué entrenar aquí
Abril es la ventana de esta costa en la que las tres disciplinas todavía se trabajan a pleno valor el mismo día, antes de que llegue el calor de mayo. Es además donde se corren el IRONMAN Vietnam y el IRONMAN 70.3 de Da Nang, treinta días después del final del campamento: el agua, las carreteras y el aire son los de la carrera.
Cómo llegar
Aeropuerto, traslado, llegada
Aeropuerto de llegada
Da Nang International (DAD)
Recibe vuelos internacionales.
Del aeropuerto a la base
40-45 min
por carretera · 27-30 km
Llegada
El viernes por la tarde. Primera sesión el sábado por la mañana.
Tu bici
Trae la tuya; alquiler disponible como extra.
Vuela a Da Nang International (DAD), la base más cómoda del país para un atleta que llega con una funda de bici. Llegada el viernes por la tarde, primera sesión el sábado por la mañana, cierre el viernes siguiente. Trae tu propia bici; alquiler disponible como extra.
Volar con tu bici: tarifas, embalaje, vuelo nacional →Alojamiento
Alojamiento costero cerca de Hoi An. Habitación compartida con dos o tres camas individuales, pensión completa, piscina para recuperar. Habitación individual bajo petición (375 $).
En todos los campamentos
El Rincón de Recuperación
Baño de hielo, botas de compresión, pistolas de masaje y zona de estiramientos, instalados en el sitio y abiertos a todos los participantes. No es un extra de pago ni una cita de spa por horas.
- Baño de hielo
- Botas de compresión
- Pistolas de masaje
- Zona de estiramientos
Qué incluye
- Alojamiento (7 noches, de viernes a viernes)
- Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena a diario)
- Habitación compartida, dos o tres camas individuales
- Dos entrenadores in situ, de 8 a 12 atletas
- Entrenamiento: natación / ciclismo / carrera, en todas las sesiones
- Vehículo de apoyo en cada salida
- Acceso a piscina / aguas abiertas / instalaciones
- Nutrición de competición en las sesiones clave
- Pack de bienvenida de House of Triathlon
- Seguimiento de los datos de entrenamiento
- Opción vegetariana bajo petición
No incluye
- Vuelos (los reservas tú)
- Bicicleta (trae la tuya; alquiler disponible como extra)
- Suplemento de habitación individual (375 $)
- Seguro de viaje
Precio
Desde $1,295
por atleta · 7 noches · pensión completa · habitación compartida
- Tarifa anticipadaTarifa actual$1,295
- Tarifa estándar$1,495
- Tarifa tardía$1,695
La tarifa anticipada es la que se te ofrece al preinscribirte hoy, y queda reservada para ti cuando abran las inscripciones. La estándar se aplica una vez cerrada esa ventana; la tardía, en las últimas semanas antes del campamento.
- Habitación individual: +$375
- Acompañante no atleta: $795
- Alquiler de bicicleta de carretera disponible: escríbenos para los detalles.
- Los vuelos no están incluidos.
Preinscríbete a este campamento
Hoy no se reserva nada ni se cobra nada. La preinscripción es lo que te hace entrar primero, al precio con el que abre el campamento.
- Acceso prioritario: te avisamos antes de que las inscripciones abran para todo el mundo.
- Tarifa de apertura garantizada: mantienes el precio anticipado, sea cual sea la tarifa vigente cuando reserves.
- 2–9 de abril de 2027
- 1 semana · 7 noches · de viernes a viernes
- Todos los niveles · 8-12 atletas
- Da Nang / Hoi An