Campamento Volumen en la Isla
Trabajo aeróbico serio de día, vida isleña de noche.
Campamento House of Triathlon · Hội An 2026
Sobre este campamento
Una semana en la isla más grande de Vietnam, en pleno corazón de la estación seca: mar en calma, cielos despejados y carreteras con poco tráfico para rodar aeróbico y constante. Mañanas para natación y bici, tardes para recuperación, familia o explorar la isla. El campamento más fácil de aceptar: entrena duro, recupérate en el paraíso.
Enfoque del campamento
Volumen aeróbico y soltura en aguas abiertas en un entorno de postal. Salidas largas y tranquilas, natación en mar en calma y carrera suave: el campamento pensado para escapar del invierno del hemisferio norte sin sacrificar las vacaciones.
La semana
Una semana tipo, sesión a sesión
Tipo de día: natación en aguas abiertas o piscina al amanecer · salida aeróbica principal a media mañana · recuperación, trote suave o tiempo libre por la tarde · movilidad y análisis por la noche.
vie · 12 mar
- TardeLlegada
- NocheAnálisis de la noche
sáb · 13 mar
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaRodaje de resistencia
- TardeLibre
- NocheAnálisis de la noche
dom · 14 mar
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaSalida larga
- TardeLibre
lun · 15 mar
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaCarrera suave
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
mar · 16 mar
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaRodaje de resistencia
- TardeLibre
mié · 17 mar
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaSalida larga
- TardeLibre
- NocheAnálisis de la noche
jue · 18 mar
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaEncadenado
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
vie · 19 mar
- AmanecerCarrera suave
- TardeSalida
Qué es cada sesión
- Llegada
- Aterrizar, montar la bici, conocer al grupo. El primer día no se entrena.
- Análisis de la noche
- El grupo se sienta con los entrenadores: datos del día, ritmo, nutrición y qué cambia mañana.
- Aguas abiertas
- Natación en el mar o en agua resguardada, en grupo, con cobertura de seguridad.
- Rodaje de resistencia
- Bici aeróbica constante, a un ritmo sostenible todo el día. Es la mayor parte de una semana de campamento.
- Libre
- Nada programado. La tarde es tuya.
- Natación en piscina
- Técnica y serie estructurada, en piscina, donde la serie se puede sostener de verdad.
- Salida larga
- El día largo sobre la bici. Ruta reconocida antes de tu llegada, vehículo de apoyo detrás.
- Carrera suave
- Correr de verdad suave, encadenado tras la bici o por separado.
- Recuperación
- Movilidad, nado suave o nada. La sesión que hace posible la siguiente dura.
- Encadenado
- Bici y luego carrera, seguidas. La parte de una competición que no se ensaya disciplina por disciplina.
- Salida
- Bicis embaladas y traslados de vuelta. El campamento cierra el viernes en que empezó.
Estructura indicativa, no un contrato. Las sesiones se mueven según el tiempo, el estado del mar y el grupo que llega. Aquí no hay duraciones, distancias ni intensidades, y es deliberado: se escriben para los atletas que están realmente en el campamento, una vez que los entrenadores los han visto entrenar.
El destino
Sobre Phu Quoc
Mejor temporada
Enero-abril (estación seca)
Terreno
Isla tropical / Costa
La isla más grande de Vietnam. Carreteras costeras tranquilas, un mar cálido y en calma para las aguas abiertas y un clima tropical hecho para el volumen aeróbico, con playas y atardeceres que lo convierten en el campamento al que puedes venir en familia.
Por qué entrenar aquí
Carreteras con poco tráfico para salidas largas, aguas abiertas en calma, calor todo el año con una estación seca que llega hasta abril y un entorno de vacaciones de verdad. El campamento más fácil de vender a un atleta que duda en viajar lejos: entrenar en serio de día, vivir la isla por la noche.
Cómo llegar
Aeropuerto, traslado, llegada
Aeropuerto de llegada
Phu Quoc (PQC)
Recibe vuelos internacionales.
Del aeropuerto a la base
20-30 min
por carretera
Llegada
El viernes por la tarde. Primera sesión el sábado por la mañana.
Tu bici
Trae la tuya; alquiler disponible como extra.
Vuela a Phu Quoc (PQC), directo o vía Saigón. Llegada el viernes por la tarde, primera sesión el sábado por la mañana. Las parejas y los niños son bienvenidos en este campamento; ten en cuenta que no ofrecemos cuidado de niños durante las sesiones.
Alojamiento
Alojamiento cerca de la costa. Habitación compartida con dos o tres camas individuales, pensión completa, acceso a piscina para recuperar. Habitación individual bajo petición (375 $).
En todos los campamentos
El Rincón de Recuperación
Baño de hielo, botas de compresión, pistolas de masaje y zona de estiramientos, instalados en el sitio y abiertos a todos los participantes. No es un extra de pago ni una cita de spa por horas.
- Baño de hielo
- Botas de compresión
- Pistolas de masaje
- Zona de estiramientos
Qué incluye
- Alojamiento (7 noches, de viernes a viernes)
- Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena a diario)
- Habitación compartida, dos o tres camas individuales
- Dos entrenadores in situ, de 8 a 12 atletas
- Entrenamiento: natación / ciclismo / carrera, en todas las sesiones
- Vehículo de apoyo en cada salida
- Acceso a piscina / aguas abiertas / instalaciones
- Nutrición de competición en las sesiones clave
- Pack de bienvenida de House of Triathlon
- Seguimiento de los datos de entrenamiento
- Opción vegetariana bajo petición
No incluye
- Vuelos (los reservas tú)
- Bicicleta (trae la tuya; alquiler disponible como extra)
- Suplemento de habitación individual (375 $)
- Seguro de viaje
Precio
Desde $1,295
por atleta · 7 noches · pensión completa · habitación compartida
- Tarifa anticipadaTarifa actual$1,295
- Tarifa estándar$1,495
- Tarifa tardía$1,695
La tarifa anticipada es la que se te ofrece al apuntarte hoy a la lista de espera, y queda reservada para ti cuando abran las inscripciones. La estándar se aplica una vez cerrada esa ventana; la tardía, en las últimas semanas antes del campamento.
- Habitación individual: +$375
- Acompañante no atleta: $795
- Alquiler de bicicleta de carretera disponible: escríbenos para los detalles.
- Los vuelos no están incluidos.
Unirme a la lista de espera
Hoy no se reserva nada ni se cobra nada. La lista es lo que te hace entrar primero, al precio con el que abre el campamento.
- Acceso prioritario: te avisamos antes de que las inscripciones abran para todo el mundo.
- Tarifa de apertura garantizada: mantienes el precio anticipado, sea cual sea la tarifa vigente cuando reserves.
- 12–19 de marzo de 2027
- 1 semana · 7 noches · de viernes a viernes
- Todos los niveles · 8-12 atletas
- Phu Quoc