Carreteras Vacías — Campamento de triatlón, Quy Nhon, junio de 2027
Las carreteras más vacías del calendario, y una semana para llenarlas.
Sobre este campamento
Una semana construida en torno a dos salidas largas en lugar de una, y organizada para protegerlas. Se nada en las calas protegidas o en piscina, las tardes son suaves porque aquí junio es seco pero caluroso, y la carretera costera ondulada sostiene un esfuerzo constante durante horas sin convertirse nunca en subida. Es el campamento para ti si lo que le falta a tu temporada no es intensidad, sino tiempo continuo a ritmo aeróbico. Al mismo precio que el resto.
Enfoque del campamento
Volumen aeróbico sin interrupciones. El tráfico es el límite real del entrenamiento en Vietnam, y Quy Nhon apenas tiene: es la semana de las salidas largas de una sola pieza, ahí donde una costa más concurrida las trocea en series a cada cruce.
La semana
Una semana tipo, sesión a sesión
Tipo de día: natación en cala protegida o piscina · salida costera larga, sin interrupciones · trote suave o recuperación por la tarde · movilidad y análisis por la noche.
vie · 18 jun
- TardeLlegada
- NocheAnálisis de la noche
sáb · 19 jun
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaRodaje de resistencia
- TardeCarrera suave
- NocheAnálisis de la noche
dom · 20 jun
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaSalida larga
- TardeRecuperación
lun · 21 jun
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaRodaje de resistencia
- TardeCarrera suave
- NocheAnálisis de la noche
mar · 22 jun
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaRecuperación
- TardeLibre
mié · 23 jun
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaSalida larga
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
jue · 24 jun
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaEncadenado
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
vie · 25 jun
- AmanecerCarrera suave
- TardeSalida
Qué es cada sesión
- Llegada
- Aterrizar, montar la bici, conocer al grupo. El primer día no se entrena.
- Análisis de la noche
- El grupo se sienta con los entrenadores: datos del día, ritmo, nutrición y qué cambia mañana.
- Aguas abiertas
- Natación en el mar o en agua resguardada, en grupo, con cobertura de seguridad.
- Rodaje de resistencia
- Bici aeróbica constante, a un ritmo sostenible todo el día. Es la mayor parte de una semana de campamento.
- Carrera suave
- Correr de verdad suave, encadenado tras la bici o por separado.
- Natación en piscina
- Técnica y serie estructurada, en piscina, donde la serie se puede sostener de verdad.
- Salida larga
- El día largo sobre la bici. Ruta reconocida antes de tu llegada, vehículo de apoyo detrás.
- Recuperación
- Movilidad, nado suave o nada. La sesión que hace posible la siguiente dura.
- Libre
- Nada programado. La tarde es tuya.
- Encadenado
- Bici y luego carrera, seguidas. La parte de una competición que no se ensaya disciplina por disciplina.
- Salida
- Bicis embaladas y traslados de vuelta. El campamento cierra el viernes en que empezó.
Estructura indicativa, no un contrato. Las sesiones se mueven según el tiempo, el estado del mar y el grupo que llega. Aquí no hay duraciones, distancias ni intensidades, y es deliberado: se escriben para los atletas que están realmente en el campamento, una vez que los entrenadores los han visto entrenar.
El destino
Sobre Quy Nhon
Mejor temporada
Marzo-agosto (estación seca)
Terreno
Costa / Ondulado
Una ciudad costera entre Da Nang y Nha Trang a la que no ha llegado el autocar turístico. Carreteras vacías junto al mar, cabos y calas, y un puerto pesquero en activo en lugar de un paseo de resorts: el ciclismo más tranquilo de todo el calendario.
Por qué entrenar aquí
Carreteras lo bastante largas para rodar horas junto al mar, y un perfil de cabos que mantiene la salida honesta sin llegar nunca a ser montaña. Calas protegidas para aguas abiertas, piscina para los días de técnica. Phu Cat (UIH) conecta vía Saigón o Hanói.
Cómo llegar
Aeropuerto, traslado, llegada
Aeropuerto de llegada
Phu Cat (UIH)
Conexión doméstica, vía Saigón o Hanói.
Del aeropuerto a la base
35-45 min
por carretera · 30-35 km
Llegada
El viernes por la tarde. Primera sesión el sábado por la mañana.
Tu bici
Trae la tuya; alquiler disponible como extra.
Vuela a Phu Cat (UIH), con conexión vía Saigón o Hanói. Llegada el viernes por la tarde, primera sesión el sábado por la mañana. Trae tu propia bici; alquiler disponible.
Volar con tu bici: tarifas, embalaje, vuelo nacional →Alojamiento
Alojamiento junto al mar en Quy Nhon. Habitación compartida con dos o tres camas individuales, pensión completa. Habitación individual bajo petición (375 $).
En todos los campamentos
El Rincón de Recuperación
Baño de hielo, botas de compresión, pistolas de masaje y zona de estiramientos, instalados en el sitio y abiertos a todos los participantes. No es un extra de pago ni una cita de spa por horas.
- Baño de hielo
- Botas de compresión
- Pistolas de masaje
- Zona de estiramientos
Qué incluye
- Alojamiento (7 noches, de viernes a viernes)
- Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena a diario)
- Habitación compartida, dos o tres camas individuales
- Dos entrenadores in situ, de 8 a 12 atletas
- Entrenamiento: natación / ciclismo / carrera, en todas las sesiones
- Vehículo de apoyo en cada salida
- Acceso a piscina / aguas abiertas / instalaciones
- Nutrición de competición en las sesiones clave
- Pack de bienvenida de House of Triathlon
- Seguimiento de los datos de entrenamiento
- Opción vegetariana bajo petición
No incluye
- Vuelos (los reservas tú)
- Bicicleta (trae la tuya; alquiler disponible como extra)
- Suplemento de habitación individual (375 $)
- Seguro de viaje
Precio
Desde $1,295
por atleta · 7 noches · pensión completa · habitación compartida
- Tarifa anticipadaTarifa actual$1,295
- Tarifa estándar$1,495
- Tarifa tardía$1,695
La tarifa anticipada es la que se te ofrece al preinscribirte hoy, y queda reservada para ti cuando abran las inscripciones. La estándar se aplica una vez cerrada esa ventana; la tardía, en las últimas semanas antes del campamento.
- Habitación individual: +$375
- Acompañante no atleta: $795
- Alquiler de bicicleta de carretera disponible: escríbenos para los detalles.
- Los vuelos no están incluidos.
Preinscríbete a este campamento
Hoy no se reserva nada ni se cobra nada. La preinscripción es lo que te hace entrar primero, al precio con el que abre el campamento.
- Acceso prioritario: te avisamos antes de que las inscripciones abran para todo el mundo.
- Tarifa de apertura garantizada: mantienes el precio anticipado, sea cual sea la tarifa vigente cuando reserves.
- 18–25 de junio de 2027
- 1 semana · 7 noches · de viernes a viernes
- Todos los niveles · 8-12 atletas
- Quy Nhon