Hội An, Việt Nam

Trại trải nghiệm Tri Life

Từ ngày 5 đến ngày 8 tháng 2 năm 2026 (4 đêm)
12,000,000 VND
1. Tổng quan về trại hè

Trại trải nghiệm Tri Life là một chương trình kéo dài 4 đêm, đưa bạn đắm chìm vào thế giới của môn thể thao ba môn phối hợp, diễn ra từ ngày 5 đến ngày 8 tháng 2 năm 2026.

Được thiết kế cho mọi trình độ, từ những người mới bắt đầu đầy động lực đến các vận động viên đang luyện tập cho cuộc đua tiếp theo của họ.

Trại huấn luyện này kết hợp các buổi tập có cấu trúc, các nguyên tắc kỹ thuật cơ bản và tìm hiểu sâu về lối sống của vận động viên ba môn phối hợp. Bạn sẽ được trải nghiệm sự kết hợp giữa bơi lội, đạp xe, chạy bộ, các buổi hội thảo, không khí cộng đồng sôi nổi và sự hướng dẫn trực tiếp từ các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm.

Một trại huấn luyện được xây dựng để truyền cảm hứng, giáo dục và nâng cao trình độ luyện tập của bạn.

2. Trại hè này dành cho ai?

Trại hè này lý tưởng nếu bạn:
- Bạn muốn khám phá hoặc củng cố nền tảng của môn thể thao ba môn phối hợp?
- Bạn đang chuẩn bị cho cuộc thi ba môn phối hợp hoặc Ironman 70.3 đầu tiên của mình?
- Bạn muốn cải thiện kỹ thuật bơi, đạp xe và chạy bộ?
- Cần được đào tạo bài bản trong một nhóm hỗ trợ.
- Bạn đang tìm kiếm một môi trường năng động, thân thiện với người mới bắt đầu?
- Bạn muốn khởi đầu mùa giải 2026 mạnh mẽ với sự hướng dẫn chuyên nghiệp?

3. Những gì được bao gồm

Trại hè 4 ngày này bao gồm:
✔ Chỗ ở cao cấp
✔ Tất cả các bữa ăn và dinh dưỡng thể thao
✔ 2 buổi huấn luyện chính mỗi ngày
✔ 1 buổi trị liệu ánh sáng tùy chọn mỗi ngày
✔ 2 hội thảo giáo dục
✔ Được sử dụng tất cả các tiện nghi (bể bơi, khu vực tập luyện, phòng họp)
✔ Huấn luyện và hỗ trợ an toàn tại chỗ
✔ Các hoạt động cộng đồng và các buổi họp nhóm
✔ Truy cập nội dung ảnh và đa phương tiện
✔ Hướng dẫn cá nhân hóa xuyên suốt trại hè

4. Khối lượng và cấu trúc huấn luyện

Khối lượng đào tạo ước tính:
- Tổng cộng 8–10 buổi
- 8-12 giờ đào tạo có cấu trúc

Lưu lượng hàng ngày (ví dụ):
- Buổi sáng – Buổi tập chính (đạp xe hoặc chạy bộ)
- Buổi trưa – Hội thảo, kỹ thuật hoặc thời gian tự do
- Buổi chiều – Buổi tập chính thứ hai (đạp xe, chạy bộ hoặc bơi lội)
- Cuối buổi chiều – Thời gian nghỉ ngơi hoặc vận động tùy chọn
- Buổi tối – Tổng kết / Khoảnh khắc cộng đồng

5. Các loại buổi học

Trong suốt thời gian tham gia trại hè, bạn sẽ được trải nghiệm:
- Sức bền và kỹ thuật bơi
- Kỹ năng bơi lội ngoài trời (nếu điều kiện cho phép)
- Đạp xe sức bền + các quãng nghỉ có kiểm soát
- Kỹ thuật chạy + sức bền
- Các buổi học xây dựng
- Những nguyên tắc cơ bản của quá trình chuyển đổi
- Vận động / giãn cơ
- Các buổi phục hồi tùy chọn

Mỗi buổi học đều được điều chỉnh phù hợp với trình độ của nhóm.

6. Hội thảo

Trại trải nghiệm Tri Life bao gồm hai hội thảo giáo dục:

1. Dinh dưỡng cho cuộc thi ba môn phối hợp
Chiến lược cung cấp năng lượng cho những ngày tập luyện, chuẩn bị cho cuộc đua và cải thiện lâu dài.

2. Chuyển đổi và các nguyên tắc cơ bản của cuộc đua
Làm thế nào
để lên kế hoạch cho cuộc đua, xử lý các giai đoạn chuyển tiếp hiệu quả và tránh những lỗi thường gặp của người mới bắt đầu.

7. Lịch trình mẫu

Lịch trình cuối cùng có thể thay đổi tùy thuộc vào trình độ của nhóm, thời tiết và kế hoạch của huấn luyện viên.

8. Huấn luyện viên

Đội ngũ huấn luyện của chúng tôi bao gồm các huấn luyện viên ba môn phối hợp được chứng nhận và các vận động viên giàu kinh nghiệm với thành tích ấn tượng trong nước và quốc tế.
Mỗi trại huấn luyện đều có hai huấn luyện viên túc trực để đảm bảo an toàn, hướng dẫn chất lượng và phản hồi cá nhân hóa.

9. Chỗ ở & Dinh dưỡng

Bạn sẽ được lưu trú tại một khu nghỉ dưỡng huấn luyện cao cấp ở Hội An, với:
- phòng thoải mái
- Quyền sử dụng hồ bơi
- Môi trường yên tĩnh, lý tưởng cho việc phục hồi sức khỏe
- Môi trường thân thiện với việc đào tạo
- Không gian chung cho các buổi hội thảo và hoạt động nhóm.

Tất cả các bữa ăn đều được cung cấp, cùng với chế độ dinh dưỡng thể thao được điều chỉnh phù hợp cho việc tập luyện sức bền.
Bạn có thể mong đợi những bữa ăn cân bằng, khẩu phần ăn phù hợp với vận động viên, đồ uống bổ sung nước và đồ ăn nhẹ giúp phục hồi sức khỏe.

Hãy bắt đầu cuộc hành trình của bạn

Sẵn sàng đăng ký?

Đăng ký ngay để giữ chỗ.

12,000,000 VND

Câu hỏi thường gặp

Tìm câu trả lời nhanh cho những câu hỏi thường gặp nhất về kỳ nghỉ và trải nghiệm của bạn.

Tôi có thể dẫn theo một người bạn không tham gia trại huấn luyện ba môn phối hợp không?
Các bữa ăn có được điều chỉnh cho phù hợp với chế độ ăn kiêng hoặc hạn chế ăn uống cụ thể nào không?
Bao gồm tất cả các bữa ăn phải không?
Nhà bếp có dễ tiếp cận không?
Biệt thự có gần các địa điểm huấn luyện không?
Dịch vụ đưa đón sân bay đã bao gồm chưa?
Chỗ ở là chung hay riêng?
Có Wi-Fi không? Tôi có thể làm việc từ xa trong thời gian diễn ra trại hè không?
Bạn có cung cấp dịch vụ giặt ủi không?
Khăn tắm, đồ dùng vệ sinh cá nhân và chăn ga gối đệm có được bao gồm không?
Bạn có nhận huấn luyện viên mới bắt đầu hoặc vận động viên ba môn phối hợp lần đầu tham gia không?