Costa Central — Campamento de triatlón, Da Nang, febrero de 2027
Un mar a 23,5 °C y el paso de Hai Van sin el horno.
Sobre este campamento
Febrero es la cara fresca del año en Da Nang, y ese es todo el argumento de esta semana: seco, unos 24 °C en carretera, un mar a 23,5 °C y luz suficiente para entrenar del amanecer al anochecer. Es la semana del atleta que sale de un invierno del norte y quiere volumen y agua templada, no tres días aprendiendo a soportar 34 °C. Hay una piscina de 50 m en el alojamiento para las series de natación estructuradas, y el campamento termina 72 días antes del IRONMAN 70.3 de Da Nang, en la misma costa en la que se corre.
Enfoque del campamento
El primer bloque real de entrenamiento del año, en la ventana fresca y seca. Salidas costeras largas en un aire en el que se aguanta una sesión todo el día, natación en mar a 23,5 °C, una piscina de 50 m para las series que la necesitan, y la carretera de Hai Van subida como una subida y no sufrida como una exposición al calor.
La semana
Una semana tipo, sesión a sesión
Tipo de día: natación en mar o piscina al amanecer · salida costera principal a media mañana · carrera, transición o recuperación por la tarde · análisis de los datos del día por la noche.
vie · 19 feb
- TardeLlegada
- NocheAnálisis de la noche
sáb · 20 feb
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaRodaje de resistencia
- TardeCarrera suave
- NocheAnálisis de la noche
dom · 21 feb
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaBloque de subida
- TardeRecuperación
lun · 22 feb
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaSeries en bici
- TardeCarrera suave
- NocheAnálisis de la noche
mar · 23 feb
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaRecuperación
- TardeLibre
mié · 24 feb
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaSalida larga
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
jue · 25 feb
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaEncadenado
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
vie · 26 feb
- AmanecerCarrera suave
- TardeSalida
Qué es cada sesión
- Llegada
- Aterrizar, montar la bici, conocer al grupo. El primer día no se entrena.
- Análisis de la noche
- El grupo se sienta con los entrenadores: datos del día, ritmo, nutrición y qué cambia mañana.
- Aguas abiertas
- Natación en el mar o en agua resguardada, en grupo, con cobertura de seguridad.
- Rodaje de resistencia
- Bici aeróbica constante, a un ritmo sostenible todo el día. Es la mayor parte de una semana de campamento.
- Carrera suave
- Correr de verdad suave, encadenado tras la bici o por separado.
- Natación en piscina
- Técnica y serie estructurada, en piscina, donde la serie se puede sostener de verdad.
- Bloque de subida
- Trabajo sostenido en cuesta, en la mejor carretera de montaña que tiene la base.
- Recuperación
- Movilidad, nado suave o nada. La sesión que hace posible la siguiente dura.
- Series en bici
- Esfuerzos estructurados por encima del ritmo de resistencia, con las recuperaciones escritas.
- Libre
- Nada programado. La tarde es tuya.
- Salida larga
- El día largo sobre la bici. Ruta reconocida antes de tu llegada, vehículo de apoyo detrás.
- Encadenado
- Bici y luego carrera, seguidas. La parte de una competición que no se ensaya disciplina por disciplina.
- Salida
- Bicis embaladas y traslados de vuelta. El campamento cierra el viernes en que empezó.
Estructura indicativa, no un contrato. Las sesiones se mueven según el tiempo, el estado del mar y el grupo que llega. Aquí no hay duraciones, distancias ni intensidades, y es deliberado: se escriben para los atletas que están realmente en el campamento, una vez que los entrenadores los han visto entrenar.
El destino
Sobre Da Nang / Hoi An
Mejor temporada
Febrero: seco, unos 24 °C, mar a 23,5 °C
Terreno
Costa / Calor / Patrimonio
Da Nang en febrero es la cara fresca de la costa. Aire seco, mar nadable, el paso de Hai Van libre de la bruma del verano y exactamente el mismo terreno completo de triatlón que usa el campamento de julio: carreteras costeras onduladas, una subida larga, aguas abiertas en el mar. Aeropuerto internacional, y Hoi An, Patrimonio de la Humanidad, a pocos kilómetros por la playa.
Por qué entrenar aquí
Febrero es la única ventana de esta costa en la que las tres disciplinas se trabajan a pleno valor el mismo día. Las carreteras costeras se ruedan del amanecer al anochecer, la carretera de Hai Van es una sesión de subida y no una exposición al calor, y el mar está lo bastante en calma y templado para volumen real en aguas abiertas. Es además la costa en la que se corre el IRONMAN 70.3, diez semanas después.
Cómo llegar
Aeropuerto, traslado, llegada
Aeropuerto de llegada
Da Nang International (DAD)
Recibe vuelos internacionales.
Del aeropuerto a la base
40-45 min
por carretera · 27-30 km
Llegada
El viernes por la tarde. Primera sesión el sábado por la mañana.
Tu bici
Trae la tuya; alquiler disponible como extra.
Vuela a Da Nang International (DAD), la base más cómoda del país para un atleta que llega con una funda de bici. Llegada el viernes por la tarde, primera sesión el sábado por la mañana, cierre el viernes siguiente. Trae tu propia bici; alquiler disponible como extra.
Volar con tu bici: tarifas, embalaje, vuelo nacional →Alojamiento
Alojamiento costero cerca de Hoi An. Habitación compartida con dos o tres camas individuales, pensión completa, piscina para recuperar. Habitación individual bajo petición (375 $).
En todos los campamentos
El Rincón de Recuperación
Baño de hielo, botas de compresión, pistolas de masaje y zona de estiramientos, instalados en el sitio y abiertos a todos los participantes. No es un extra de pago ni una cita de spa por horas.
- Baño de hielo
- Botas de compresión
- Pistolas de masaje
- Zona de estiramientos
Qué incluye
- Alojamiento (7 noches, de viernes a viernes)
- Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena a diario)
- Habitación compartida, dos o tres camas individuales
- Dos entrenadores in situ, de 8 a 12 atletas
- Entrenamiento: natación / ciclismo / carrera, en todas las sesiones
- Vehículo de apoyo en cada salida
- Acceso a piscina / aguas abiertas / instalaciones
- Nutrición de competición en las sesiones clave
- Pack de bienvenida de House of Triathlon
- Seguimiento de los datos de entrenamiento
- Opción vegetariana bajo petición
No incluye
- Vuelos (los reservas tú)
- Bicicleta (trae la tuya; alquiler disponible como extra)
- Suplemento de habitación individual (375 $)
- Seguro de viaje
Precio
Desde $1,295
por atleta · 7 noches · pensión completa · habitación compartida
- Tarifa anticipadaTarifa actual$1,295
- Tarifa estándar$1,495
- Tarifa tardía$1,695
La tarifa anticipada es la que se te ofrece al preinscribirte hoy, y queda reservada para ti cuando abran las inscripciones. La estándar se aplica una vez cerrada esa ventana; la tardía, en las últimas semanas antes del campamento.
- Habitación individual: +$375
- Acompañante no atleta: $795
- Alquiler de bicicleta de carretera disponible: escríbenos para los detalles.
- Los vuelos no están incluidos.
Preinscríbete a este campamento
Hoy no se reserva nada ni se cobra nada. La preinscripción es lo que te hace entrar primero, al precio con el que abre el campamento.
- Acceso prioritario: te avisamos antes de que las inscripciones abran para todo el mundo.
- Tarifa de apertura garantizada: mantienes el precio anticipado, sea cual sea la tarifa vigente cuando reserves.
- 19–26 de febrero de 2027
- 1 semana · 7 noches · de viernes a viernes
- Todos los niveles · 8-12 atletas
- Da Nang / Hoi An
