Calor Extremo — Campamento de triatlón, Da Nang, julio de 2027
34,5 °C, humedad total y un entrenador que compite ahí dentro.
Sobre este campamento
Aquí el calor es el producto, no el decorado. En julio esta costa llega a 34,5 °C con humedad total y un viento de mar que no refresca: la combinación que rompe carreras y lo único que un verano europeo no permite ensayar. La semana se construye en torno a la tolerancia al calor, con los horarios de sesión colocados donde el calor es útil y no peligroso, y una tarde cada día dedicada a tu propio protocolo de hidratación, sodio y enfriamiento bajo carga. Solo nivel avanzado, y lo decimos en serio.
Enfoque del campamento
Tolerancia al calor, entrenada a propósito. Calor y humedad de verano en su punto máximo para atletas que van a tener que rendir ahí dentro: el día de carrera no será el primer encuentro con el horno.
La semana
Una semana tipo, sesión a sesión
Tipo de día: natación en el océano al amanecer · salida costera principal antes del pico de calor · transición gestionada al calor en la ventana de la tarde · por la noche, hidratación, sodio y estrategia de enfriamiento.
vie · 16 jul
- TardeLlegada
- NocheAnálisis de la noche
sáb · 17 jul
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaRodaje de resistencia
- TardeCarrera suave
- NocheAnálisis de la noche
dom · 18 jul
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaSalida larga
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
lun · 19 jul
- AmanecerNatación en piscina
- MañanaSeries en bici
- TardeCarrera suave
- NocheAnálisis de la noche
mar · 20 jul
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaRecuperación
- TardeLibre
- NocheAnálisis de la noche
mié · 21 jul
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaBloque de subida
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
jue · 22 jul
- AmanecerAguas abiertas
- MañanaEncadenado
- TardeRecuperación
- NocheAnálisis de la noche
vie · 23 jul
- AmanecerCarrera suave
- TardeSalida
Qué es cada sesión
- Llegada
- Aterrizar, montar la bici, conocer al grupo. El primer día no se entrena.
- Análisis de la noche
- El grupo se sienta con los entrenadores: datos del día, ritmo, nutrición y qué cambia mañana.
- Aguas abiertas
- Natación en el mar o en agua resguardada, en grupo, con cobertura de seguridad.
- Rodaje de resistencia
- Bici aeróbica constante, a un ritmo sostenible todo el día. Es la mayor parte de una semana de campamento.
- Carrera suave
- Correr de verdad suave, encadenado tras la bici o por separado.
- Salida larga
- El día largo sobre la bici. Ruta reconocida antes de tu llegada, vehículo de apoyo detrás.
- Recuperación
- Movilidad, nado suave o nada. La sesión que hace posible la siguiente dura.
- Natación en piscina
- Técnica y serie estructurada, en piscina, donde la serie se puede sostener de verdad.
- Series en bici
- Esfuerzos estructurados por encima del ritmo de resistencia, con las recuperaciones escritas.
- Libre
- Nada programado. La tarde es tuya.
- Bloque de subida
- Trabajo sostenido en cuesta, en la mejor carretera de montaña que tiene la base.
- Encadenado
- Bici y luego carrera, seguidas. La parte de una competición que no se ensaya disciplina por disciplina.
- Salida
- Bicis embaladas y traslados de vuelta. El campamento cierra el viernes en que empezó.
Estructura indicativa, no un contrato. Las sesiones se mueven según el tiempo, el estado del mar y el grupo que llega. Aquí no hay duraciones, distancias ni intensidades, y es deliberado: se escriben para los atletas que están realmente en el campamento, una vez que los entrenadores los han visto entrenar.
El destino
Sobre Da Nang / Hoi An
Mejor temporada
Julio: calor y humedad máximos, unos 34,5 °C
Terreno
Costa / Calor / Patrimonio
Da Nang en julio es la cara cálida y húmeda de la misma costa. El terreno no cambia entre los dos campamentos: aguas abiertas al sur de Hoi An, carreteras costeras onduladas, el paso de Hai Van, un aeropuerto internacional a una hora de la base. Lo que cambia es el aire en el que se ruedan, y esa es la razón para venir en julio y no en febrero.
Por qué entrenar aquí
El calor húmedo es lo más diferenciador de este calendario, y julio en esta costa es cuando está a plena potencia. Al sur de Hoi An, la costa abierta y el viento cálido y seco reproducen la sensación que los atletas describen en Kona. En ningún otro punto del calendario el calor es tan fiable, que es justo lo que pide un bloque de calor.
Cómo llegar
Aeropuerto, traslado, llegada
Aeropuerto de llegada
Da Nang International (DAD)
Recibe vuelos internacionales.
Del aeropuerto a la base
40-45 min
por carretera · 27-30 km
Llegada
El viernes por la tarde. Primera sesión el sábado por la mañana.
Tu bici
Trae la tuya; alquiler disponible como extra.
Vuela a Da Nang International (DAD). Llegada el viernes por la tarde, primera sesión el sábado por la mañana, cierre el viernes siguiente. Trae tu propia bici; alquiler disponible.
Volar con tu bici: tarifas, embalaje, vuelo nacional →Alojamiento
Alojamiento costero cerca de Hoi An. Habitación compartida con dos o tres camas individuales, pensión completa, piscina para recuperar. Habitación individual bajo petición (375 $).
En todos los campamentos
El Rincón de Recuperación
Baño de hielo, botas de compresión, pistolas de masaje y zona de estiramientos, instalados en el sitio y abiertos a todos los participantes. No es un extra de pago ni una cita de spa por horas.
- Baño de hielo
- Botas de compresión
- Pistolas de masaje
- Zona de estiramientos
Qué incluye
- Alojamiento (7 noches, de viernes a viernes)
- Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena a diario)
- Habitación compartida, dos o tres camas individuales
- Dos entrenadores in situ, de 8 a 12 atletas
- Entrenamiento: natación / ciclismo / carrera, en todas las sesiones
- Vehículo de apoyo en cada salida
- Acceso a piscina / aguas abiertas / instalaciones
- Nutrición de competición en las sesiones clave
- Pack de bienvenida de House of Triathlon
- Seguimiento de los datos de entrenamiento
- Opción vegetariana bajo petición
No incluye
- Vuelos (los reservas tú)
- Bicicleta (trae la tuya; alquiler disponible como extra)
- Suplemento de habitación individual (375 $)
- Seguro de viaje
Precio
Desde $1,295
por atleta · 7 noches · pensión completa · habitación compartida
- Tarifa anticipadaTarifa actual$1,295
- Tarifa estándar$1,495
- Tarifa tardía$1,695
La tarifa anticipada es la que se te ofrece al preinscribirte hoy, y queda reservada para ti cuando abran las inscripciones. La estándar se aplica una vez cerrada esa ventana; la tardía, en las últimas semanas antes del campamento.
- Habitación individual: +$375
- Acompañante no atleta: $795
- Alquiler de bicicleta de carretera disponible: escríbenos para los detalles.
- Los vuelos no están incluidos.
Preinscríbete a este campamento
Hoy no se reserva nada ni se cobra nada. La preinscripción es lo que te hace entrar primero, al precio con el que abre el campamento.
- Acceso prioritario: te avisamos antes de que las inscripciones abran para todo el mundo.
- Tarifa de apertura garantizada: mantienes el precio anticipado, sea cual sea la tarifa vigente cuando reserves.
- 16–23 de julio de 2027
- 1 semana · 7 noches · de viernes a viernes
- Avanzado · 8-12 atletas
- Da Nang / Hoi An
