Camp Volume Insulaire
Du travail aérobie sérieux le jour, la vie insulaire le soir.
Camp House of Triathlon · Hội An 2026
À propos de ce camp
Une semaine sur la plus grande île du Vietnam, en plein cœur de la saison sèche : mer calme, ciel dégagé et routes peu fréquentées pour du vélo aérobie régulier. Les matinées pour la natation et le vélo, les après-midi pour la récupération, la famille ou l'exploration de l'île. Le camp le plus facile à accepter : entraînement dur, récupération au paradis.
Objectif du camp
Volume aérobie et aisance en eau libre dans un cadre de carte postale. Longues sorties tranquilles, nage en mer calme et course facile : le camp conçu pour fuir l'hiver de l'hémisphère nord sans sacrifier les vacances.
La semaine
Une semaine type, séance par séance
Type de journée : nage en eau libre ou en bassin au lever du jour · sortie aérobie principale en fin de matinée · récupération, footing facile ou temps libre l'après-midi · mobilité et débrief le soir.
ven. · 12 mars
- Après-midiArrivée
- SoirDébriefing du soir
sam. · 13 mars
- Lever du jourEau libre
- MatinSortie endurance
- Après-midiLibre
- SoirDébriefing du soir
dim. · 14 mars
- Lever du jourNatation en bassin
- MatinSortie longue
- Après-midiLibre
lun. · 15 mars
- Lever du jourEau libre
- MatinFooting
- Après-midiRécupération
- SoirDébriefing du soir
mar. · 16 mars
- Lever du jourNatation en bassin
- MatinSortie endurance
- Après-midiLibre
mer. · 17 mars
- Lever du jourEau libre
- MatinSortie longue
- Après-midiLibre
- SoirDébriefing du soir
jeu. · 18 mars
- Lever du jourEau libre
- MatinEnchaînement
- Après-midiRécupération
- SoirDébriefing du soir
ven. · 19 mars
- Lever du jourFooting
- Après-midiDépart
Ce que sont ces séances
- Arrivée
- Atterrissage, montage du vélo, rencontre du groupe. On ne s'entraîne pas le premier jour.
- Débriefing du soir
- Le groupe s'assoit avec les coachs : données du jour, allure, nutrition, et ce qui change demain.
- Eau libre
- Nage en mer ou en eau abritée, en groupe, avec une sécurité sur l'eau.
- Sortie endurance
- Vélo aérobie régulier, à une allure tenable toute la journée. C'est l'essentiel d'une semaine de camp.
- Libre
- Rien de programmé. L'après-midi est à vous.
- Natation en bassin
- Technique et série structurée, en piscine, là où la série peut vraiment être tenue.
- Sortie longue
- La longue journée sur le vélo. Parcours reconnu avant votre arrivée, véhicule suiveur.
- Footing
- Course vraiment facile, en enchaînement après le vélo ou seule.
- Récupération
- Mobilité, nage facile, ou rien. La séance qui rend la suivante possible.
- Enchaînement
- Vélo puis course, dos à dos. La partie d'une course qu'on ne peut pas répéter discipline par discipline.
- Départ
- Vélos remballés, transferts retour. Le camp se termine le vendredi où il a commencé.
Structure indicative, pas un contrat. Les séances bougent selon la météo, l'état de la mer et le groupe présent. Aucune durée, aucune distance et aucune intensité ici, volontairement : elles s'écrivent pour les athlètes réellement inscrits, une fois que les coachs les ont vus s'entraîner.
La destination
À propos de Phu Quoc
Meilleure saison
Janvier-avril (saison sèche)
Terrain
Île tropicale / Côte
La plus grande île du Vietnam. Des routes côtières tranquilles, une mer chaude et calme pour l'eau libre, et un climat tropical fait pour le volume aérobie, avec des plages et des couchers de soleil qui en font le camp où l'on peut venir en famille.
Pourquoi s'entraîner ici
Peu de circulation pour les longues sorties, une nage en eau libre calme, la chaleur toute l'année avec une saison sèche qui court jusqu'en avril, et un vrai cadre de vacances. Le camp le plus facile à vendre à un athlète qui hésite à partir loin : on s'entraîne sérieusement le jour, on vit l'île le soir.
Y aller
Aéroport, transfert, arrivée
Aéroport d'arrivée
Phu Quoc (PQC)
Reçoit des vols internationaux.
De l'aéroport à la base
20-30 min
en voiture
Arrivée
Le vendredi soir. Première séance le samedi matin.
Votre vélo
Vous apportez le vôtre ; location possible en supplément.
Vol jusqu'à Phu Quoc (PQC), en direct ou via Saigon. Arrivée le vendredi soir, première séance le samedi matin. Conjoints et enfants sont les bienvenus sur ce camp. À noter : nous n'assurons pas de garde d'enfants pendant les séances.
Hébergement
Hébergement près de la côte. Chambre partagée à deux ou trois lits simples, pension complète, accès piscine pour la récupération. Chambre individuelle sur demande (375 $).
Sur chaque camp
L'espace récupération
Bain froid, bottes de compression, pistolets de massage et espace étirements, installés sur place et accessibles à tous les participants. Ce n'est pas une option payante, ni un créneau de spa réservé à l'heure.
- Bain froid
- Bottes de compression
- Pistolets de massage
- Espace étirements
Ce qui est compris
- Hébergement (7 nuits, du vendredi au vendredi)
- Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner et dîner chaque jour)
- Chambre partagée, deux ou trois lits simples
- Deux coachs sur place, 8 à 12 athlètes
- Coaching : natation / vélo / course, sur chaque séance
- Voiture suiveuse sur chaque sortie
- Accès piscine / eau libre / sites
- Nutrition de course sur les séances clés
- Pack d'accueil House of Triathlon
- Suivi des données d'entraînement
- Option végétarienne sur demande
Non compris
- Vols (à réserver vous-même)
- Vélo (venez avec le vôtre, location possible en supplément)
- Supplément chambre individuelle (375 $)
- Assurance voyage
Prix
À partir de $1,295
par athlète · 7 nuits · pension complète · chambre partagée
- Tarif early birdTarif actuel$1,295
- Tarif standard$1,495
- Tarif tardif$1,695
Le tarif early bird est celui qui vous est proposé en rejoignant la liste d'attente aujourd'hui, et il vous est réservé à l'ouverture des inscriptions. Le tarif standard s'applique une fois cette fenêtre fermée ; le tarif tardif, les dernières semaines avant le camp.
- Chambre individuelle : +$375
- Accompagnant non-athlète : $795
- Location de vélo de route possible. Contactez-nous pour les détails.
- Les vols ne sont pas inclus.
Rejoindre la liste d'attente
Rien n'est réservé et rien n'est débité aujourd'hui. La liste, c'est ce qui vous fait entrer en premier, au prix d'ouverture du camp.
- Accès prioritaire : nous vous contactons avant l'ouverture au public.
- Tarif d'ouverture garanti : vous gardez le prix early bird, quel que soit le palier en cours au moment de votre inscription.
- 12–19 mars 2027
- 1 semaine · 7 nuits · du vendredi au vendredi
- Tous niveaux · 8-12 athlètes
- Phu Quoc