Guide du camp
Qu'est-ce qu'un camp House of Triathlon ?
Une semaine, un objectif d'entraînement, un petit groupe et le coaching de l'Ironman le plus rapide du Vietnam. Voici comment un camp est réellement structuré.
Le format
Thématique, en petit groupe, encadré par les coachs.
Chaque camp est construit autour d'un seul objectif physiologique — la chaleur, le dénivelé ou l'eau libre — plutôt que de chercher à tout traiter à la fois. C'est ce qui fait d'une semaine sur place un vrai bloc d'entraînement, et pas un simple changement de décor.
Petit groupe
8 à 12 athlètes par camp, du niveau intermédiaire à avancé. Un encadrement en présence, pas un séjour de masse.
Coaching science et expérience
Une programmation fondée sur la physiologie, signée d'un coach certifié IRONMAN U, associée à l'expérience de course de l'Ironman le plus rapide du Vietnam.
Hébergement en villa
Chambre partagée en villa, pension complète comprise, choisie pour sa proximité avec les parcours d'entraînement et l'accès à l'eau. Une chambre individuelle est disponible sur demande.
Logistique locale prise en charge
Les transferts locaux et un véhicule suiveur sur les sorties vélo sont compris. Le transfert du vélo depuis Saïgon est proposé en option payante, et vous venez avec votre propre vélo (location possible en supplément).
Durée
La plupart des camps durent une semaine : 7 nuits, 6 journées complètes d'entraînement. Le camp phare chaleur de Da Nang (juillet-août) est modulable : réservez une semaine ou restez-en deux.
La formule
Ce qui est compris
L'hébergement et la pension sont identiques d'un camp à l'autre. Quelques options peuvent s'y ajouter.
Compris
- Chambre partagée en villa
- Pension complète comprise
- Transfert du vélo depuis Saïgon en option (supplément payant)
- Chambre individuelle en option, sur demande
Non compris
- Vols (à réserver par vos soins)
- Vélo (venez avec le vôtre — location possible en supplément)
- Supplément chambre individuelle
- Assurance voyage
Exemple de programme (à titre indicatif)
Une journée d'entraînement type
Il s'agit d'une structure de journée illustrative, destinée à montrer le rythme d'un camp. Ce n'est pas le programme confirmé d'un camp en particulier. Consultez la page de chaque camp pour le détail réel de ses types de journées.
Tôt le matin
Séance de natation ou d'eau libre
Technique en bassin ou nage en eau libre, selon le lieu et le thème du camp.
Milieu de matinée à midi
Séance principale vélo ou course à pied
La séance structurée clé de la journée : une longue sortie, un bloc de côtes ou un brick, selon l'objectif du camp.
Après-midi
Récupération, technique ou volume facile
Footing facile, travail de mobilité ou temps libre, pour que la séance principale puisse être menée à intensité réelle.
Soirée
Débriefing et analyse des données
Un court temps collectif sur les données du jour, la nutrition ou la gestion de course, avec les coachs.
Prêt à découvrir les camps ?
Six camps thématiques à travers le Vietnam, de janvier à août 2027.
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