Stage de triathlon · Vietnam · 2027

Stage de triathlon 2027 : neuf semaines au Vietnam, de février à octobre

Chaque stage va du vendredi au vendredi, avec deux coachs pour huit à douze athlètes. Chaleur, dénivelé ou eau libre : chaque semaine est posée dans le mois où son terrain est le meilleur.

Par Valerian · Fondateur et coach performance

Certifié IRONMAN U

Le groupe d'un stage House of Triathlon au départ d'une sortie, Hoi An 2026 — Stage House of Triathlon · Hội An 2026

Un stage de triathlon, c'est une semaine encadrée, en groupe, avec un objectif, loin de ce qui vous interrompt d'habitude. Neuf semaines sont au calendrier 2027 au Vietnam, de février à octobre.

Elles se ressemblent par la forme : sept nuits du vendredi au vendredi, deux coachs pour huit à douze athlètes, pension complète, voiture suiveuse à chaque sortie. Elles diffèrent par le terrain et par l'air, et c'est ce qui décide de la bonne semaine pour vous.

Ce que contient chaque stage

Sept nuits du vendredi au vendredi, en chambre partagée à deux ou trois lits simples (chambre individuelle sur demande).
La pension complète, petit-déjeuner, déjeuner et dîner, avec une option végétarienne sur demande.
Deux coachs sur place pour huit à douze athlètes, présents sur chaque séance de natation, de vélo et de course à pied.
Une voiture suiveuse sur chaque sortie vélo.
L'accès au bassin, à l'eau libre et aux sites d'entraînement, et la nutrition de course sur les séances clés.
Un débriefing chaque soir sur les données de la journée, et un suivi de vos données après votre retour.

Ne sont pas compris : les vols, votre vélo (vous venez avec le vôtre, location possible en supplément) et l'assurance voyage.

Quelle semaine, selon votre saison

Avant la saison : de février à mai

Vous sortez de l'hiver et vous voulez du volume dans une eau chaude. Da Nang en février (une mer à 23,5 °C, le col de Hai Van au frais), Phu Quoc en mars (du volume aérobie sur une île, la semaine juste avant Pâques), Phan Thiet en avril (une vraie nage en mer chaque matin), Nha Trang en mai (la météo la plus régulière de l'année, et une montée de 30 km).

En saison : juin, juillet et août

Juin à Quy Nhon, des routes presque vides pour une semaine de volume. Juillet et août sont les semaines chaleur, construites pour l'athlète qui prépare une course chaude : Da Nang en juillet pour l'intensité et les protocoles, Nha Trang en août pour l'endurance. Ces deux semaines sont réservées au niveau avancé.

Après la saison : septembre et octobre

Quand la saison se termine chez vous, le calendrier quitte la côte. Da Lat en septembre : une séance de qualité chaque matin à 1 500 m d'altitude, et l'après-midi libre. Ninh Binh en octobre : le seul vrai automne du pays, sur des routes plates entre les pitons calcaires. Ce sont aussi les deux semaines les moins chaudes du calendrier.

Le calendrier 2027

Les neuf stages

Dans l'ordre du calendrier. Chaque page détaille la semaine séance par séance, l'hébergement et l'aéroport d'arrivée.

Photos : stage House of Triathlon, Hội An 2026

Le niveau

Ai-je le niveau ?

Un chiffre, pas un encouragement. Tous les stages suivent la même semaine (six nages, cinq sorties vélo, deux ou trois courses à pied en six jours) : la barre d'entrée est la même partout. Ce qui change d'un stage à l'autre, c'est le terrain et la chaleur.

Tous niveaux

février, mars, juin et octobre

Nager 400 m sans s'arrêter : moins de 9'00.
Tenir 3 h de vélo d'une traite, et repartir le lendemain.
Courir 45 min en continu.
Et environ 6 h d'entraînement par semaine ces deux derniers mois.

Intermédiaire

avril, mai et septembre

Nager 400 m sans s'arrêter : moins de 8'00.
Une sortie de 4 h d'une traite, ou 100 km, dans les trois derniers mois.
Courir 1 h en continu.
Et environ 8 h d'entraînement par semaine ces deux derniers mois.

Avancé

juillet et août

Nager 400 m sans s'arrêter : moins de 7'30.
Une sortie de 5 h d'une traite, ou 140 km, dans les trois derniers mois, et deux jours d'affilée à 3 h.
Courir 1 h 30 en continu.
Et environ 10 h d'entraînement par semaine ces deux derniers mois, plus un 70.3 ou un IRONMAN déjà terminé.

Da Lat (septembre) et Nha Trang (mai) ajoutent une sortie à 1 200 m de dénivelé positif. Da Lat n'a pas de séance de natation.

Et si je ne tiens pas le groupe ?

Les sorties vélo se font en deux groupes d'allure, un coach dans chacun, et la voiture suiveuse derrière le second. Vous choisissez votre groupe chaque matin et vous pouvez en changer n'importe quel jour : être fatigué le mercredi, c'est ce que fait une semaine d'entraînement. Personne ne rentre seul. Si vous êtes en dessous de l'un de ces chiffres, écrivez-le dans la pré-inscription plutôt que de renoncer : nous préférons vous proposer une autre semaine.

Questions pratiques

Avant de vous pré-inscrire

Faut-il une licence ?: Non, aucune licence n'est demandée. Une assurance voyage reste à votre charge : vérifiez qu'elle couvre l'entraînement sportif encadré à l'étranger, ce que beaucoup de contrats excluent.
Comment se passe l'arrivée ?: Vous arrivez le vendredi, la première séance est le samedi matin, et le stage se termine le vendredi suivant. L'aéroport d'arrivée est indiqué sur chaque page de stage. Les vols sont à votre charge.
Et mon vélo ?: Vous venez avec le vôtre, en housse. Une location est possible en supplément : dites-le dans la pré-inscription.
Je viens accompagné ?: Les accompagnants sont les bienvenus : ils logent et mangent avec le groupe et ne participent pas aux séances. Da Lat en septembre (après-midi libres) et Phu Quoc en mars sont les deux semaines pensées pour cela. Pas de garde d'enfants pendant les séances.
On vient à plusieurs du même club ?: Indiquez-le dans la pré-inscription, avec le nom du club et la semaine visée. Nous vous répondons ensemble.
Combien ça coûte, et quand peut-on s'inscrire ?: Les tarifs sont publiés sur chaque page de stage. Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes : la pré-inscription vous place en premier et vous réserve le tarif d'ouverture. Rien n'est réservé, rien n'est débité.