Camp Routes Vides
Les routes les plus vides du calendrier, et une semaine pour les remplir.
Camp House of Triathlon · Hội An 2026
À propos de ce camp
Quy Nhon est la ville côtière entre Da Nang et Nha Trang que les cars n'ont pas trouvée. De longues routes le long de la mer, des caps et des criques, un port de pêche en activité plutôt qu'un front de mer d'hôtels. Le profil est vallonné plutôt que montagneux, ce qui est exactement ce qu'une semaine de volume demande, et les criques offrent une eau abritée pour l'eau libre. Un camp choisi pour son calme, pas pour ses monuments, et au même prix que les autres.
Objectif du camp
Du volume aérobie sans interruption. Le trafic est la vraie limite de l'entraînement au Vietnam, et Quy Nhon n'en a presque pas, ce qui en fait la semaine des sorties longues d'un seul tenant, là où une côte plus fréquentée les découpe en fractionné aux carrefours.
La semaine
Une semaine type, séance par séance
Type de journée : nage en crique abritée ou en bassin · longue sortie côtière, sans interruption · footing facile ou récupération l'après-midi · mobilité et débrief le soir.
ven. · 18 juin
- Après-midiArrivée
- SoirDébriefing du soir
sam. · 19 juin
- Lever du jourEau libre
- MatinSortie endurance
- Après-midiFooting
- SoirDébriefing du soir
dim. · 20 juin
- Lever du jourNatation en bassin
- MatinSortie longue
- Après-midiRécupération
lun. · 21 juin
- Lever du jourEau libre
- MatinSortie endurance
- Après-midiFooting
- SoirDébriefing du soir
mar. · 22 juin
- Lever du jourEau libre
- MatinRécupération
- Après-midiLibre
mer. · 23 juin
- Lever du jourNatation en bassin
- MatinSortie longue
- Après-midiRécupération
- SoirDébriefing du soir
jeu. · 24 juin
- Lever du jourEau libre
- MatinEnchaînement
- Après-midiRécupération
- SoirDébriefing du soir
ven. · 25 juin
- Lever du jourFooting
- Après-midiDépart
Ce que sont ces séances
- Arrivée
- Atterrissage, montage du vélo, rencontre du groupe. On ne s'entraîne pas le premier jour.
- Débriefing du soir
- Le groupe s'assoit avec les coachs : données du jour, allure, nutrition, et ce qui change demain.
- Eau libre
- Nage en mer ou en eau abritée, en groupe, avec une sécurité sur l'eau.
- Sortie endurance
- Vélo aérobie régulier, à une allure tenable toute la journée. C'est l'essentiel d'une semaine de camp.
- Footing
- Course vraiment facile, en enchaînement après le vélo ou seule.
- Natation en bassin
- Technique et série structurée, en piscine, là où la série peut vraiment être tenue.
- Sortie longue
- La longue journée sur le vélo. Parcours reconnu avant votre arrivée, véhicule suiveur.
- Récupération
- Mobilité, nage facile, ou rien. La séance qui rend la suivante possible.
- Libre
- Rien de programmé. L'après-midi est à vous.
- Enchaînement
- Vélo puis course, dos à dos. La partie d'une course qu'on ne peut pas répéter discipline par discipline.
- Départ
- Vélos remballés, transferts retour. Le camp se termine le vendredi où il a commencé.
Structure indicative, pas un contrat. Les séances bougent selon la météo, l'état de la mer et le groupe présent. Aucune durée, aucune distance et aucune intensité ici, volontairement : elles s'écrivent pour les athlètes réellement inscrits, une fois que les coachs les ont vus s'entraîner.
La destination
À propos de Quy Nhon
Meilleure saison
Mars-août (saison sèche)
Terrain
Côte / Vallonné
Une ville côtière entre Da Nang et Nha Trang que les cars de touristes n'ont pas atteinte. Des routes vides le long de la mer, des caps et des criques, et un port de pêche en activité plutôt qu'un front de mer d'hôtels : le roulage le plus calme de tout le calendrier.
Pourquoi s'entraîner ici
Le trafic est le facteur limitant de tout camp vietnamien, et ici il n'y en a presque pas : de longues routes côtières au profil de caps, qui rendent une sortie honnête sans jamais basculer dans la montagne. Des criques abritées pour l'eau libre. Phu Cat (UIH) se rejoint via Saigon ou Hanoï.
Y aller
Aéroport, transfert, arrivée
Aéroport d'arrivée
Phu Cat (UIH)
Correspondance intérieure, via Saïgon ou Hanoï.
De l'aéroport à la base
35-45 min
en voiture · 30-35 km
Arrivée
Le vendredi soir. Première séance le samedi matin.
Votre vélo
Vous apportez le vôtre ; location possible en supplément.
Vol jusqu'à Phu Cat (UIH), en correspondance via Saigon ou Hanoï. Arrivée le vendredi soir, première séance le samedi matin. Venez avec votre vélo ; location possible.
Hébergement
Hébergement en bord de mer à Quy Nhon. Chambre partagée à deux ou trois lits simples, pension complète. Chambre individuelle sur demande (375 $).
Sur chaque camp
L'espace récupération
Bain froid, bottes de compression, pistolets de massage et espace étirements, installés sur place et accessibles à tous les participants. Ce n'est pas une option payante, ni un créneau de spa réservé à l'heure.
- Bain froid
- Bottes de compression
- Pistolets de massage
- Espace étirements
Ce qui est compris
- Hébergement (7 nuits, du vendredi au vendredi)
- Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner et dîner chaque jour)
- Chambre partagée, deux ou trois lits simples
- Deux coachs sur place, 8 à 12 athlètes
- Coaching : natation / vélo / course, sur chaque séance
- Voiture suiveuse sur chaque sortie
- Accès piscine / eau libre / sites
- Nutrition de course sur les séances clés
- Pack d'accueil House of Triathlon
- Suivi des données d'entraînement
- Option végétarienne sur demande
Non compris
- Vols (à réserver vous-même)
- Vélo (venez avec le vôtre, location possible en supplément)
- Supplément chambre individuelle (375 $)
- Assurance voyage
Prix
À partir de $1,295
par athlète · 7 nuits · pension complète · chambre partagée
- Tarif early birdTarif actuel$1,295
- Tarif standard$1,495
- Tarif tardif$1,695
Le tarif early bird est celui qui vous est proposé en rejoignant la liste d'attente aujourd'hui, et il vous est réservé à l'ouverture des inscriptions. Le tarif standard s'applique une fois cette fenêtre fermée ; le tarif tardif, les dernières semaines avant le camp.
- Chambre individuelle : +$375
- Accompagnant non-athlète : $795
- Location de vélo de route possible. Contactez-nous pour les détails.
- Les vols ne sont pas inclus.
Rejoindre la liste d'attente
Rien n'est réservé et rien n'est débité aujourd'hui. La liste, c'est ce qui vous fait entrer en premier, au prix d'ouverture du camp.
- Accès prioritaire : nous vous contactons avant l'ouverture au public.
- Tarif d'ouverture garanti : vous gardez le prix early bird, quel que soit le palier en cours au moment de votre inscription.
- 18–25 juin 2027
- 1 semaine · 7 nuits · du vendredi au vendredi
- Tous niveaux · 8-12 athlètes
- Quy Nhon