Chaleur Maximale — Camp de triathlon, Da Nang, juillet 2027
34,5 °C, humidité maximale, et un coach qui court dedans.
À propos de ce camp
Ici, la chaleur est le produit, pas le décor. En juillet, cette côte monte à 34,5 °C avec une humidité maximale et un vent de mer qui ne rafraîchit pas : la combinaison qui casse les courses, et la seule chose qu'un été européen ne permet pas de répéter. La semaine est construite autour de la tolérance à la chaleur, avec des horaires de séance placés là où la chaleur est utile plutôt que dangereuse, et une soirée chaque jour consacrée à votre propre protocole d'hydratation, de sodium et de refroidissement sous charge. Niveau avancé uniquement, et ce n'est pas une formule.
Objectif du camp
La tolérance à la chaleur, travaillée délibérément. Chaleur et humidité d'été à leur maximum, pour les athlètes qui devront performer dedans : le jour de course ne sera pas la première rencontre avec la fournaise.
La semaine
Une semaine type, séance par séance
Type de journée : nage en mer au lever du jour · sortie côtière principale avant le pic de chaleur · enchaînement géré à la chaleur sur la fenêtre d'après-midi · le soir, hydratation, sodium et stratégie de refroidissement.
ven. · 16 juil.
- Après-midiArrivée
- SoirDébriefing du soir
sam. · 17 juil.
- Lever du jourEau libre
- MatinSortie endurance
- Après-midiFooting
- SoirDébriefing du soir
dim. · 18 juil.
- Lever du jourEau libre
- MatinSortie longue
- Après-midiRécupération
- SoirDébriefing du soir
lun. · 19 juil.
- Lever du jourNatation en bassin
- MatinFractionné vélo
- Après-midiFooting
- SoirDébriefing du soir
mar. · 20 juil.
- Lever du jourEau libre
- MatinRécupération
- Après-midiLibre
- SoirDébriefing du soir
mer. · 21 juil.
- Lever du jourEau libre
- MatinBloc de grimpe
- Après-midiRécupération
- SoirDébriefing du soir
jeu. · 22 juil.
- Lever du jourEau libre
- MatinEnchaînement
- Après-midiRécupération
- SoirDébriefing du soir
ven. · 23 juil.
- Lever du jourFooting
- Après-midiDépart
Ce que sont ces séances
- Arrivée
- Atterrissage, montage du vélo, rencontre du groupe. On ne s'entraîne pas le premier jour.
- Débriefing du soir
- Le groupe s'assoit avec les coachs : données du jour, allure, nutrition, et ce qui change demain.
- Eau libre
- Nage en mer ou en eau abritée, en groupe, avec une sécurité sur l'eau.
- Sortie endurance
- Vélo aérobie régulier, à une allure tenable toute la journée. C'est l'essentiel d'une semaine de camp.
- Footing
- Course vraiment facile, en enchaînement après le vélo ou seule.
- Sortie longue
- La longue journée sur le vélo. Parcours reconnu avant votre arrivée, véhicule suiveur.
- Récupération
- Mobilité, nage facile, ou rien. La séance qui rend la suivante possible.
- Natation en bassin
- Technique et série structurée, en piscine, là où la série peut vraiment être tenue.
- Fractionné vélo
- Efforts structurés au-dessus de l'allure endurance, récupérations comprises.
- Libre
- Rien de programmé. L'après-midi est à vous.
- Bloc de grimpe
- Travail soutenu en montée, sur la meilleure route de col accessible depuis la base.
- Enchaînement
- Vélo puis course, dos à dos. La partie d'une course qu'on ne peut pas répéter discipline par discipline.
- Départ
- Vélos remballés, transferts retour. Le camp se termine le vendredi où il a commencé.
Structure indicative, pas un contrat. Les séances bougent selon la météo, l'état de la mer et le groupe présent. Aucune durée, aucune distance et aucune intensité ici, volontairement : elles s'écrivent pour les athlètes réellement inscrits, une fois que les coachs les ont vus s'entraîner.
La destination
À propos de Da Nang / Hoi An
Meilleure saison
Juillet : chaleur et humidité maximales, environ 34,5 °C
Terrain
Côte / Chaleur / Patrimoine
Da Nang en juillet, c'est le visage chaud et humide de la même côte. Le terrain ne change pas entre les deux camps : eau libre au sud de Hoi An, routes côtières vallonnées, col de Hai Van, un aéroport international à une heure de la base. Ce qui change, c'est l'air dans lequel on les roule, et c'est la raison de venir en juillet plutôt qu'en février.
Pourquoi s'entraîner ici
La chaleur humide est ce que ce calendrier a de plus différenciant, et juillet sur cette côte est le moment où elle est à pleine puissance. Au sud de Hoi An, la côte ouverte et le vent chaud et desséchant reproduisent la sensation que les athlètes décrivent à Kona. Nulle part ailleurs sur le calendrier la chaleur n'est aussi fiable, et c'est exactement ce que demande un bloc chaleur.
Y aller
Aéroport, transfert, arrivée
Aéroport d'arrivée
Da Nang International (DAD)
Reçoit des vols internationaux.
De l'aéroport à la base
40-45 min
en voiture · 27-30 km
Arrivée
Le vendredi soir. Première séance le samedi matin.
Votre vélo
Vous apportez le vôtre ; location possible en supplément.
Vol jusqu'à Da Nang International (DAD). Arrivée le vendredi soir, première séance le samedi matin, clôture le vendredi suivant. Venez avec votre vélo ; location possible.
Prendre l'avion avec son vélo : frais, emballage, vol intérieur →Hébergement
Hébergement côtier près de Hoi An. Chambre partagée à deux ou trois lits simples, pension complète, piscine pour la récupération. Chambre individuelle sur demande (375 $).
Sur chaque camp
L'espace récupération
Bain froid, bottes de compression, pistolets de massage et espace étirements, installés sur place et accessibles à tous les participants. Ce n'est pas une option payante, ni un créneau de spa réservé à l'heure.
- Bain froid
- Bottes de compression
- Pistolets de massage
- Espace étirements
Ce qui est compris
- Hébergement (7 nuits, du vendredi au vendredi)
- Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner et dîner chaque jour)
- Chambre partagée, deux ou trois lits simples
- Deux coachs sur place, 8 à 12 athlètes
- Coaching : natation / vélo / course, sur chaque séance
- Voiture suiveuse sur chaque sortie
- Accès piscine / eau libre / sites
- Nutrition de course sur les séances clés
- Pack d'accueil House of Triathlon
- Suivi des données d'entraînement
- Option végétarienne sur demande
Non compris
- Vols (à réserver vous-même)
- Vélo (venez avec le vôtre, location possible en supplément)
- Supplément chambre individuelle (375 $)
- Assurance voyage
Prix
À partir de $1,295
par athlète · 7 nuits · pension complète · chambre partagée
- Tarif early birdTarif actuel$1,295
- Tarif standard$1,495
- Tarif tardif$1,695
Le tarif early bird est celui qui vous est proposé en vous pré-inscrivant aujourd'hui, et il vous est réservé à l'ouverture des inscriptions. Le tarif standard s'applique une fois cette fenêtre fermée ; le tarif tardif, les dernières semaines avant le camp.
- Chambre individuelle : +$375
- Accompagnant non-athlète : $795
- Location de vélo de route possible. Contactez-nous pour les détails.
- Les vols ne sont pas inclus.
Pré-inscription à ce camp
Rien n'est réservé et rien n'est débité aujourd'hui. La pré-inscription, c'est ce qui vous fait entrer en premier, au prix d'ouverture du camp.
- Accès prioritaire : nous vous contactons avant l'ouverture au public.
- Tarif d'ouverture garanti : vous gardez le prix early bird, quel que soit le palier en cours au moment de votre inscription.
- 16–23 juillet 2027
- 1 semaine · 7 nuits · du vendredi au vendredi
- Avancé · 8-12 athlètes
- Da Nang / Hoi An
